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宝宝多大能吃大人饭 给宝宝添加辅食遵义想做代

  生活中,我们经常听到一些宝妈很自豪说:“看看我们家宝宝真厉害,都可以吃大人饭了”,事实上,宝宝过早的吃大人饭菜对宝宝的健康不利,那么宝宝多大可以吃大人饭菜呢?

  

  1、加重肠胃负担,不安全

  因为宝宝年龄还小,咀嚼能力和消化功能都较弱,再加上“大人饭”相比较而言较粗糙,宝宝没有掌握进食的一些技巧,也不知道要仔细咀嚼食物,所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面,加重了宝宝肠胃分解食物的负担,甚至还会造成消化不良,腹胀、腹泻等,而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类,带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里,甚至会窒息。

  2宝宝多大能吃大人饭 给宝宝添加辅食遵义想做代、宝宝生长发育迟缓

  宝宝过早的食用大人饭,身体摄入的盐就会增多,进而影响钙的吸收,钙作为人体的生命元素,如果摄入不足,就会导致宝宝生长发育迟缓。另外,大人饭菜一般都相对较粗糙,宝宝正是长身体的时候,所以一定要根据身体所需,科学喂养,补充营养。

  3、增加患病的风险

  宝宝食用盐较多,还会加重肾脏、心脏的负担,而且在宝宝味觉敏感时期,吃一些重口味的食物,有可能让宝宝养成一些偏好,增加患高血压、肥胖症等疾病的风险。

  

  根据世界卫生组织WHO的建议,基本上在宝宝一岁以后,家长就可以考虑给宝宝吃大人的饭菜了,但是具体到什么时候开始,这也要考虑到以下因素:

  1、宝宝的咀嚼能力

  宝宝的咀嚼能力是判断宝宝能不能吃大人饭的重要因素,每个宝宝出牙时间不同,咀嚼能力也不同,需要慢慢锻炼,比如,给宝宝添加辅食时,都要按照从量少到量多,从细到粗,从稀到稠,从单一到多样的原则,慢慢加强宝宝的咀嚼能力,还要根据的宝宝的接受程度,慢慢改变食物的形状和软硬程度。

  2、宝宝的消化能力

  宝宝消化能力的强弱也会影响宝宝是否可以吃大人饭,家长们可以根据宝宝排便的情况进行判断,如果宝宝吃了大人饭之后出现了大便干结或者腹泻等情况,说明宝宝还没有到吃大人饭的时候,这时候还是要以奶粉为主,给宝宝喂饭时,也要选择那些易消化吸收,口味清淡的食物。

  

  1、少食多餐

  由于宝宝肠胃的消化能力较弱,所以最好按照少食多餐的原则,按需喂养,宝宝想吃就可以喂,但是一次性不要吃太多。

  2、营养均衡

  宝宝正处于长身体的时期,所以饮食一定要注意营养均衡,水果、蔬菜、肉类、蛋类等都要根据需求添加。

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